골프 부상 완벽 가이드: 종류, 증상, 치료 및 예방 방법
골프 부상 완벽 가이드: 종류, 증상, 치료 및 예방 방법골프는 비교적 안전한 스포츠로 알려져 있지만, 반복적인 동작과 잘못된 스윙 자세로 인해 부상을 당할 수 있습니다. 특히, 허리, 어깨, 팔꿈치, 손목, 무릎 등에 통증을 호소하는 골퍼들이 많습니다. 이번 글에서는 골프 부상의 종류와 증상, 치료법, 그리고 효과적인 예방 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 골프 부상의 주요 원인잘못된 스윙 자세: 과도한 힘을 주거나 비효율적인 스윙 동작은 신체에 무리를 줄 수 있습니다.과사용 증후군: 반복적인 연습과 라운딩으로 인해 특정 부위의 근육과 관절에 부담이 쌓입니다.유연성 부족: 신체가 충분히 유연하지 않으면 스윙 중 가동 범위가 제한되어 부상의 위험이 증가합니다.근력 부족: 골프 스윙은 코어 근육을 포함한 ..
2025. 3. 3.